Mit Abstand Meer erLEBEN! Unsere Retreats sind ONE-TO-ONE Einzel-Retreats und können nur von Einzelpersonen und Paaren gebucht werden!

Einzel-Retreat absolut individuell…

Das Besondere an Annettes Retreats und Ayurveda-Kuren sind die langjährige Berufserfahrung, der perfekte Ort für eine Auszeit in STILLE und die absolut individuelle Betreuung 1:1 !

Ich biete keine Gruppen-Retreats an. Die Casa Saraswati ist unser einziges Gästehaus für maximal 2 Gäste.

Essen ganz nach Deinem Geschack…

Alle Retreats sind mit Selbstversorgung!

Gegen Aufpreis kann in der Nebensaison von Mai bis Oktober, individuell von mir für dich mit Liebe gekocht werden. Eine Ayurvedische Vollpension bestehend aus warmen Frühstück, Kichari zum Mittag und Gemüsesuppe am Abend, oder Müslie, Smoothies, Salate, Vegetarische Bowls a la Carte oder Einkaufs-Service kann dazu gebucht werden.

Jede Menge Privatsphäre… Einfach Urlaub

Das heißt, Sie sind die einzigen Gäste auf unserer Finca, bewohnen ein komplett ausgestattetes Traum-Ferienhaus für 2 Personen, eine Küche mit Smoothie-Blender, Wok, Herd, Ofen… , mit eigenem Buddha-Garten, eigenem Parkplatz, eigenem Eingang, Holzterrasse mit Panorama Meer-Blick und jeder Menge Privatsphäre für Ihren eigenen Prozess der Reise zu sich selbst…

Individueller Termin Plan…

Sie können gerne im Anschluss an ihren Retreat noch eine weitere Woche im Casa Saraswati wohnen oder Ihre Yoga und Behandlungstermine individuell anpassen, so dass Sie zum Beispiel 5 Yoga- und Behandlungs-Tage auf 2 oder 3 Wochen verteilen.

Die Casa Saraswati ist sehr beliebt und schnell ausgebucht!

Möchten Sie bei uns wohnen empfehle ich bis 6 Monate im Voraus zu buchen, oder auf die Sommer Monate auszuweichen.

Retreats ohne Unterkunft im Casa Saraswati…

Die meisten Retreats sind auch ambulant buchbar, ohne dass Sie bei uns wohnen müssten. Vieleicht sind sie mit ihrer Familie unterwegs, möchten lieber in einer Villa mit Pool oder auf dem Campingplatz wohnen oder unser Ferienhaus ist schon ausgebucht.

Das alles soll kein Hinderniss sein, einen One-by-One Retreat zu buchen.
Sie entscheiden selbst, wie intensiv Ihre Reise zu sich selbst werden soll…

Flug rechtzeitig buchen!

Bei kurzfristigen Buchungen können die Flug-Preise exorbitant hoch SEIN! Oder es gibt keine Direktflüge mehr.

Unser Flughafen ist Santa Cruz de La Palma SPC, lesen Sie weiter

Eine Reise in Dein SEIN …

Nahrung für die Seele…

Endlich Detoxen! Endlich Zeit für mich. Du fühlst dich schwer und belastet, bist aus der Balance?

Dann wird es Zeit für eine Ayurveda Mini Kur mit Coaching und Yoga um die Balance wiederherzustellen und einem Burn Out  vorzubeugen!

Mit  5 Ayurvedischen Anwendungen (90min. incl. Nachruhzeit ) wie;  Abhyanga, Marmapunkt Massage, Reisstempel Behandlung, Tiefgreifende Gewürz Pulver Massage, Fallaufnahme vor Ort,  individuell zusammengestellte Dorcha Balance Öl / Thailam oder frisch zubereiteten Reisstempel oder Gewürz-Pulver. 

Und 5 Coaching oder Yoga Sitzungen (90min.) helfen die Ursachen für deine mental-emotional und körperliche Disbalance zu erforschen und in Kraft und Lebensfreude zu transformieren.

Diese Mini -Kur ist ohne Ayurvedisches „Fasten“ und ohne Ausleitungstag! Für diejenigen die ihren Urlaub in vollen Zügen geniessen wollen. Dennoch empfehle ich eine vegetarische leichte Kost!

Aus der STILLE zur QUELLE Deines wahren Wesens… Eine Reise in Dein SEIN …

Programm…

Dein individuelles Programm stellen wir gemeinsam zusammen. Dies ist ein Beispiel.

1.Tag… : Ankommen, Check In ab 15:00h,  Erstellen des Individuellen Transformationsplan…

2.Tag… Samstag  11h bis 14h Medizinrad-Wanderung, Ankommen im Thema.

3.- 14. Tag… Montag bis Freitag: 8:00 – 9:00 Morgentliche Gehmeditaion in Lava Wüste oder Yoga Praxis mit Videos, optional. …  12:30 -18:00 Zeit für Einszelsitzung von 2h Sitzung, die Termine können wir individuell gestalten…  10:00h oder 18:00h prozessorientierte geführte Meditation… Danach Zeit für Dein eigenes Yoga, Transformations-Tagebuch, Freizeit…

15. Tag Abreise / Ckeck Out um 10:00h

Eine Reise zu emotionaler Balance und WellBeing

Gönnen Sie sich eine WellBeing-Woche mit Yoga, Meditation und Bodycoaching oder einer transformierenden Lomi-Lomi-Massage oder mit Ayurveda-Massagen. Ganz individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten.

Emotional Detox-Well-Being-Retreat bestehend aus  Einzelsitzungen  Slow-Flow-Yoga mit Einführung in achtsame Bewegungen, Atemarbeit zur Trauma-Reduktion und individuelles Coaching, Lomi Lomi Massagen oder Ayurveda Massagen und tägliche prozessorientierte Meditationen.

Ein Retreat 5 Obtionen…

Ganz individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten. Kombinieren Sie ihren Retreat nach belieben…

Wählen Sie Ihre Retreat-Variante!

Retreat 1: Yoga und Bodycoaching…

3 Yoga-Einzelstunden à 90 Min.  und
2 Bodycoaching Sitzungen à 90 Min., Körperarbeit oder Trauma-Reduktion,  systemisches Coaching.
5 geführte Abendmeditation…

Retreat 2: Yoga und Lomi-Lomi-Körperarbeit…

3 Yoga-Einzelstunden à 90 Min. und
eine 2-stündige Lomi-Lomi-Massage
5x geführte Abendmeditation…

Retreat 3: Yoga and Ayurveda…

• 3 Yoga-Einzelstunden à 90 Min.
• 2 Ayurveda Massagen a 60 min.
• 5x geführte Abendmeditation…

Retreat 4 : Ayurveda Well Being …

• 5 Ayurvedische Massagen mit wertvollen Ayurvedischen Ölen, a  60 min.
• Dosha Anamnese

Retreat 5 : Lomi Lomi & Ayurveda & Coaching …

• 5 Massage und Coaching Sitzungen a 90 – 120min.

€ 830 Ohne Unterkunft

10 % Frühbucherrabatt bei Buchung mindestens 2 Monate im Voraus!

Eine Reise zu emotionaler Balance und WellBeing

Gönnen Sie sich eine WellBeing-Woche mit Yoga, Meditation und Bodycoaching oder einer transformierenden Lomi-Lomi-Massage oder mit Ayurveda-Massagen.

Emotional Detox-Well-Being-Retreat bestehend aus  Einzelsitzungen  Slow-Flow-Yoga mit Einführung in achtsame Bewegungen, Atemarbeit zur Trauma-Reduktion und individuelles Coaching und tägliche prozessorientierte Meditationen.

10 % Frühbucherrabatt bei Buchung mindestens 2 Monate im Voraus!

Wählen Sie Ihre Retreat-Variante!

Retreat 1: Yoga und Bodycoaching…

3 Yoga-Einzelstunden à 90 Min. für eine oder zwei Personen und
2 Bodycoaching Sitzungen à 90 Min., Trauma-Reduktion oder systemisches Coaching pro Person inklusive.
5 geführte Abendmeditation…

Retreat 2: Yoga und Lomi-Lomi-Körperarbeit…

3 Yoga-Einzelstunden à 90 Min. für eine oder zwei Personen und
eine 2-stündige Lomi-Lomi-Massage pro Person inklusive.
5x geführte Abendmeditation…

Retreat 3: Yoga and Ayurveda…

• 3 Yoga-Einzelstunden à 90 Min. für eine oder zwei Personen
• 2 Ayurveda Massagen a 60 min. pro Person .
• 5x geführte Abendmeditation…

Retreat 4 : Ayurveda Well Being …

• 5 Ayurvedische Massagen a  60 min.
• Dosha Anamnese

Was ist im Preis drin:

• Eine Lomi Lomi Massage  je 2 Stunden,
• ODER 2x Bodycoaching 90min.
• ODER 2x Typengerechte Ayurvedische Anwendung von 60 min.
  

Und je nach Retreat Variante…

• 3x Slow Flow Yoga Einzel-Sitzung von 90min.
• 5x geführte Meditation zu deinem Thema
• 7 Nächte im Casa Saraswati
• Selbstverpflegung

ab € 1,410

Diesen Retreat können Sie nur mit Unterkunft im Casa Saraswati buchen!

Eine bewegende Reise zu Deinem wahren Selbst…

BodyCoaching ist eine gelungene Kombination aus Körperarbeit, Energiearbeit und Psychotherapeutischem Coaching. Lösst Blockaden sowohl aus dem Körper, dem Energiefeld als auch emotionale und mentale Belastungen die dich hindern dein Wahres Selbst zu leben.

Programm…

Montags bis Freitags täglich 90 min. Bodycoaching, gegebenenfalls im Wechsel mit Systhemischem Coaching oder Natur Coaching, oder auch mit Matrixheilung mit Kristallen – Reorganisation der Zellen und des Energiefeldes…

Eine bewegende Reise zu Deinem wahren Selbst…

BodyCoaching ist eine gelungene Kombination aus Körperarbeit, Energiearbeit und Psychotherapeutischem Coaching. Lösst Blockaden sowohl aus dem Körper, dem Energiefeld als auch emotionale und mentale Belastungen die dich hindern dein Wahres Selbst zu leben.

Emotional Detox-Retreat mit  One-by-one Slow Flow Yoga-Sitzungen mit Einführung in achtsame Bewegungen und somatic release Atemübungen, und individuelle Bodycoaching-Sitzungen.

Programm…

Individueller Stundenplan. Montags bis Freitags 6x Slow Flow Yoga 90 min. und 4x Bodycoaching 90 min., gegebenenfalls im Wechsel mit Systhemischem Coaching oder Natur Coaching, oder auch mit Matrixheilung mit Kristallen – Reorganisation der Zellen und des Energiefeldes…

Detox für Leib & Seele

Detox your body, your mind will follow! Gönne dir deinen individuellen Detox Retreat, kurz und knackig, mit 2 Yoga Sitzungen täglich, individuell auf dich abgestimmten gesundem Detox- Essen. Das Besondere an diesem Yoga-Retreat sind die langjährige Berufserfahrung von Annette, der perfekte Ort für eine Auszeit in Stille, direkt am Neuen Lavafluss mit Panorama-Meer-Blick, und die absolut individuelle Betreuung, da keine weiteren Gäste untergebracht werden. Bei diesen Detox Yoga Retreats handelt es sich um Personal Training für Einzelpersonen und Paare. Achtsamkeit macht den Unterschied! Buchen Sie Ihren Yoga Retreat in der Buddhacasa auf La Palma und nehmen Sie die Sonne im Herzen und ein zufriedenes Lächeln im Gesicht mit in Ihren Alltag zurück. Sie sind die einzigen Gäste, kein Gruppenzwang. Du kannst deinen Detox Retreat  erweitern mit Detox Darmwohl Kräutern, Detox Massagen, Detox Yoga Videos für zu hause.

Detox Yoga an 6 Wochentagen je 2 Yoga Sitzungen Personal Training.

Slow Flow Yoga mit besonderer Aufmerksamkeit auf Detox Übungen für Leber, Niere, Lunge, Dickdarm, Dünndarm, Gallenblase, Blase, Mentales und Emotionales Detox.

Mit speziellen Detox Übungen und Detox-Atemübungen verbessern wir den Stoffwechsel, die Körperhaltung und den Energiefluss in den Meridianen / Nadis, so wirken wir Energie Blockanden im Körper entgegen, beugen Krankheiten vor und kommen zu einer besseren Haltung, innerlich wie äusserlich, emotional wie körperlich.

• 12x Yoga;  Detox Yoga Stunde Personal Training am Morgen und eine Yin Yoga Stunde Personal Training am Abend für 1-2 Personen
• Eine Detox Sprechstunde
• 7 Übernachtungen im wunderschönem Ferienhaus für 1-2 Personen im Doppelzimmer.( nicht für Kleinkinder geeignet!)
• Vegetarische Vollpension; Am Anreisetag ein Veganes / Vegetarisches Abendessen, an 7 Tagen Detox Vollpension entsprechend deiner Konstitution. Bruch und Abendessen, am Abreisetag Reiseproviant oder Brunch für 1-2 Personen. Wer nicht detoxen möchte bekommt leckere vegetarische Bowls.

Was ist nicht enthalten …

• Optional Darmwohl-Kräuter, individuell für dich zusammengestellt, und tägliches Follow Up. Die Kräuter kannst du bei mir kaufen!
• Detox-Massagen
• Flug, Mietwagen

Ab 1,790

Slow Flow Yoga Intensiv 15 Tage / 14 Nächte

Slow Flow Yoga 8 Tage/ 7 Nächte

Ein Achtsames Yoga für eine bewegte Zeit

Entschleunigen, Entstressen und im „Hier & Jetzt“  SEIN – im „Flow“ SEIN mit dem was ist – Verbunden SEIN mit deinem wahrem Selbst.

10 x 90 Minuten oder 5 x 90min. individuelle Slow Flow Yogasession oder Wirbelsäulenyoga. Optional mit geführter Meditation am Abend.

Programm 15 Tage / 14 Nächte oder 8 Tage / 7 Nächte

Der Yogaunterricht findet Montags bis Freitags statt, die genauen Termine können Sie individuell wählen.

Diesen Retreat können Sie mit 14 Übernachtungen im Casa Saraswati   oder  7 Übernachtungen im Casa Saraswati buchen.

Yoga Ayurveda Massage & Gewürz-Marma-Punkt-Massage

… Eintauchen in das eigene Sein – Detox & Relax

ist eine Kombination aus Tiefen- Gewebsmassage, Atemarbeit und sanften Yoga-Dehnungen. Diese rhythmische Ayurveda-Massage mit Öl und Kalmuspulver, hilft Blockaden zu lösen, wieder in emotionale Balance zu kommen und kurbelt die Entgiftung an.

Diese Massage eignet sich in besonderer Weise zur Unterstützung von Fasten- und Reinigungszeiten.

Diese wunderbare und effektive Massage benötigt keine lange Vorbereitungszeit wie bei der echten Ayurveda-Kur.

Die Yoga Ayurveda Massage ist eine traditionelle Marma-Punkt Massage, Tiefengewebsmassage mit Yoga-basierten Dehnungen. Detox-Kräuter-Pulver wie Kalmus, Zimt, Nelken, Ingwer unterstützen den Entgiftungs Prozess …

Die Kalari Massage – Ganzkörpermassage Südindischer Tradition ist eine dynamische Ganzkörper-Ölmassage unter Berücksichtigung der Vital-Punkte (Marmas) und den dazugehörigen Energiebahnen (Nadis). Die langen Ausstreichungen mit Handballen und Ellenbogen, die kräftigen Berührungen und Dehnungen üben einen wichtigen Effekt auf den Körper und die Psyche aus, sowohl in feinstofflicher als auch in grobstofflicher Weise.

Die wirkungsvolle Alternative, wenn für eine richtige Ayurveda-Kur die Vorbereitungszeit fehlt. Für eine richtige Ayurveda-Kur lesen Sie hier weiter…

Ayurvedische Wirbelsäulen-Aufrichtung & Wirbelsäulen-Yoga …

…die Kunst, sich aus eigener Kraft aufzurichten

Mit 5x 60 Minuten Ayurvedische Anwendungen für die Wirbelsäule (Ernährungsempfehlung + spezielle Öle inclusive) und 5x 60 Minuten Wirbelsäulen-Yoga.

Ayurveda Mini Kur

Nahrung für die Seele

Mit  5 Ayurvedischen Anwendungen (90min. incl. Nachruhzeit ) wie;  Abhyanga, Marmapunkt Massage, Reisstempel Behandlung, Tiefgreifende Gewürz Pulver Massage, Fallaufnahme vor Ort,  individuell zusammengestellte Dorcha Balance Öl / Thailam Ihrem frisch zubereiteten Reisstempel oder Gewürz-Pulver. 

Diese Mini -Kur ist ohne Ayurvedisches „Fasten“ und ohne Ausleitungstag! Für diejenigen die ihren Urlaub in vollen Zügen geniessen wollen. Dennoch empfehle ich eine vegetarische leichte Kost!

Programm Beispiel …

Behandlungstage sind Montag bis Freitag, Das Programm wird individuell angepasst.

1. Anreisetag / 2. Tag: Ankommen in der STILLE, 1. Ayurvedisches Gespräch/ Fallaufnahme und eine 2. Anti Jet lag Abhyanga zum Ankommen in deinem SEIN.

2.-5. Tag: Täglich 90 min. Anwendungen eventuell am Abend. 3.Ganzkörper Marmapunkt Massage, 4. Stoffwechsel Pulver Massage, 5. Relax Gesichts und Kopf- Ohrguss-Behandlung kombiniert mit Padabhyanga, 6. Reis-oder Kräuterstemmpel Massage

6. und 7.Tag: Samstags & Sonntags haben Sie frei für längere Ausflüge…

8.Tag: Abreisetag… Sie können Öle & Darmwohl-Kräuter für zu Hause erwerben.

Ayurveda Kur –  Individuell – Professionell – Effektiv

… cool down statt Burnout

Sie möchten Körper, Geist und Seele entschlacken? Sie haben Rheuma oder  Probleme der Wirbelsäule und den Gelenken, Burn Out oder Angstzustände? Sie möchten zurück finden zu innerer Kraft und Leichtigkeit?

Dann empfehlen wir eine individuelle Ayurveda-Kur mit 120 min. Anwendungen oder eine Kur mit 3,5 h  Anwendungen täglich – ab 2 Wochen mit Unterkunft im Casa Saraswati, dem Ferienhaus für Ihre Rundumerneuerung. Ganz individuell, denn sie sind unsere einzigen Gäste. Überprüfen Sie Verfügbarkeit…

Slow Flow Yoga Tages Retreat ab 2 Personen

Ein Tages-Retreat Slow Flow Yoga  mit Annette Harnisch. Yoga Sitzungen, Entspannungstechniken, Meditation, Atemübungen, Gespräche, Mittagspause. Individuell auf die Teilnehmerinnen abgestimmt.

Wann … Samstags 11:00 h bis 16:00h
Preis … Ab 2 Personen
Mehr Informationen… bei Annette Harnisch +34 616 53 04 85