… Detox für Leib & Seele
Einführung in Slow Flow Yoga mit besonderer Aufmerksamkeit auf Detox Übungen für Leber, Niere, Lunge, Dickdarm, Dünndarm, Gallenblase, Blase, Mentales und Emotionales Detox.
Mit speziellen Detox Übungen verbessern wir den Stoffwechsel, die Körperhaltung und den Energiefluss in den Meridianen / Nadis, so wirken wir Energie Blockanden im Körper entgegen, beugen Krankheiten vor und kommen zu einer besseren Haltung, innerlich wie äusserlich, emotional wie körperlich.
Verhärtete Gewebe und Faszien werden durch geduldiges dehnen und „beatmen“ zum schmelzen gebracht, Spannungsmuster abgebaut, Blockaden und Faszien gelöst. Die Muskulatur zur Stützung wird sanft aufgebaut für einen kräftigen , flexiblen, geschmeidigen Körper.
Flexibilität Kraft Ausgeglichenheit
Die 90 Min. Yoga-Sitzung ist immer so aufgebaut, dass alle Organsysteme angesprochen werden, individuell auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten der beiden Teilnehmer eingegangen wird und Sie sich danach lebendig, entspannt und ausgeglichen fühlen.
Detox Smoothies erleichtern Körper und Seele …
Zugegeben, Smoothies sind gerade „trendy“, aber abgesehen davon muss man zugeben, dass diese Drinks auch einiges drauf haben. Sie sind nicht nur mega gesund, sie können auch noch einiges anderes. Es kommt halt auf die richtige Mischung an!
Egal wie viel gute Vorsätze man zu Beginn des Jahres hatte, die lauen Sommernächte, regelmäßigen Grillparties und Geburtstagsfeiern mit viel Sekt und Bier schlagen irgendwann zu buche. Um das ganze wieder wett zu machen soll eine Detox-Yoga & Smoothie Kur helfen. Detox heißt den Körper zu entgiften und von innen von den Folgen schlechter Ernährung, von Schadstoffen und von Umweltverschmutzungen zu reinigen. Es regt den Stoffwechsel an, hilft beim Abnehmen und beim Verbessern des Hautbildes. Gelenkschmiere wird aufgebaut und Rheumatische Ablagerungen ausgeleited. Auch für das emotionale Gleichgewicht und gesunden Schlaf gibt es Rezepte.
Schon Anfang der 80er begann Annette Harnisch sich mit Saft Fasten und der Mayr Kur zu beschäftigen und bot Fasten und Radtouren und die Fasten begleitende Darm Massage nach Mayr in Norddeutschland an. Nach der Ayurvedischen Ernährungslehre ist Rohkost heikel und nur für den Pitta Typ im Hochsommer geeignet. Somit integriert Sie bei einer starken Vata Störung auch warme Smoothies und bietet das Smoothie Fasten in der wärmeren Jahreszeit von April bis September an.
Auf La Palma wachsen ganzjährig Früchte wie Papaya, Bananen, Ananas, Kapstachelbeeren und vieles mehr. Und auch Das Grünzeug wie Moringa, Basilikum, Petersilie... wächst auf unserer Finca.
