Diesen Retreat für können Sie Nur mit Unterkunft im Casa Saraswati buchen. Bei unseren Detox Yoga Retreats handelt es sich um Personal Training für Einzelpersonen und Paare. Wir bieten keine Gruppen Retreats für das Smoothie-Fasten mit Unterkunft an. Sie sind unsere einzigen Gäste und werden ganz Individuell betreut – bei jeder Menge Privatsphäre…
Stundenplan …
Am Anreisetag haben Sie erst einmal Zeit zum Ankommen in der STILLE…
Am erstem Tag besprechen wir bei einer Smoothie Sprechstunde Ihr persönliches Detox Programm, Einkaufsliste, Rezepte…
7.00h Aufstehen und Wasser Trinken
8:00h Spaziergang in der Lava-Wüste
9:00h Yoga
Von Montags bis Freitags haben Sie täglich eine Stunde oder 90 min. Detox Yoga Personal Training, ganz individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten. Auch besprechen wir Ihre Smoothie-Rezepte.
10:30h Frühstücks – Smoothie
Sie erhalten ihre Individuelle Einkaufsliste… auf dem Speiseplan stehen täglich Obst und Gemüse und 5 Liter Quellwasser, Nahrungsergänzungsmittel für Ihre Smoothies, den Jahreszeiten und Ihren individuellen Bedürfnissen angepasst. Sie mixen ihre Smooties nach Anleitung selbst im Smoothie-Blender.
11:30h bis 14:00h Zeit für Detox-Massagen ( nicht im Preis enthalten )
14:00h Mittags-Smoothie
15:00h Mittagsruhe
16:00h bis 18:00h Zeit für Detox-Massagen ( nicht im Preis enthalten )
Ab 18:00h nur noch Gemüsebrühe und Kräutertees ( keine Rohkost)
20:00h optional Meditation
22:00h Bettruhe
An den Wochenenden haben Sie die Gelegenheit an einer Medizinwanderung teil zu nehmen.
Ausserdem können Sie auf La Palma Wandern, Bootsausflüge, Whalewatching, Tauchen, Bike-Touren, Reit-Ausflüge oder eines der Natur-Sehenswürdigkeiten besuchen.
Sie sollten allerdings bei Ihrer Smoothie Diät bleiben, ausser das Wochenende liegt am Ende Ihrer Detox Kur. Thermoskannen für Ihren Smoothie To Go stellen wir zur Verfügung.
Sie können sich Ihren Aufenthalt größtenteils flexibel und individuell erstellen. Das bietet Ihnen Raum für Entspannung und kein Zeitstress.
Verpflegung …
In der Smoothie-Sprechstunde stellen wir Ihren individuellen Detox-Plan und Ihre Einkaufsliste zusammen. Der Speiseplan und die Bedürfnisse sind sehr individuell, und es es sicher hygienischer selbst zu schnibbeln, mixen und zu kochen. Vielleicht möchten Sie auch alle 7 Tage Detox-Fasten.
Den ersten Smoothie mache ich für Sie, und dann stellen Sie sich Ihre Detox Smoothies nach Anleitung selbst her. Essen gehen im Restaurante ist während der Detox Kur ein absolutes NO GO!