„3 Wochen eine wirklich ganzheitliche Ayurveda Kur individuell auf mich abgestimmt in einem kleinen Paradies“

Im Frühjahr 2023 habe ich drei Wochen lang eine wirklich ganzheitliche Kur bei Annette genossen: Ayurveda-Ernährung und -Massagen, Meditationen, Yoga, Fußbäder, schamanische Rituale und tief gehende therapeutische Gespräche. Das fand statt in dem kleinen Paradies statt, das Annette und ihr Mann Lutz geschaffen haben. Die Kur war intensiv und individuell auf mich und mir mir abgestimmt. Ich kann die Buddhacasa als Ort zum Leben, Annette und Lutz als Gastgeber, und Annette als Therapeutin bestens empfehlen. Auf diesem Weg noch einmal ein großes Dankeschön! Armin

Annette Harnisch

Ihre Ayurveda Therapeutin ...

Annette Harnisch studierte 7 Jahre das “ Wissen vom Leben“ in Indien und verbindet gekonnt traditionelle ayurvedische Heilmethoden mit westlichen therapeutischen Ansätzen. Lesen Sie weiter…

Ayurveda Wellness Retreats und Kuren ab 2 Wochen mit Unterkunft auf La Palma.

Ayurveda Kur in der Buddhacasa ...

Fünf sehr gute Gründe eine Individuelle Ayurveda Kur in der Buddhacasa auf La Palma zu buchen sind:  Individueller Einzel-Retreat, kompetente therapeutische Begleitung , achtsame Berührung…  Lesen Sie weiter…

Ferienhaus auf La Palma

Sie wohnen im Casa Saraswati ...

Die  Casa Saraswati liegt in bester Klimazone von La Palma und mit jeder Menge STILLE.  Sie sind unsere einzigste Gästin und  können sich ganz Ihrem eigenem Heilungsprozess widmen. Die Ayurveda Retreats sind mit Selbstverpflegung! Lesen Sie weiter…

Ayurveda Retreats für Sie zusammengestellt...

Wenn Sie eine individuelle authentische Ayurveda-Kur mit westlichen Therapie Ansätzen auf La Palma erleben möchten, sind Sie hier genau richtig. Sei es um Ihr Wohlbefinden zu steigern, oder um mit Hilfe von Ayurveda konkrete gesundheitliche Probleme wie Rückenschmerzen, Stress-Symptome, Burn Out oder Übergewicht angehen zu wollen. Aufgrund meiner Erfahrung habe ich für Sie verschiedene Retreats zusammengestellt.

Pinda Sveda - Reis oder Gofio Stempel aufbauende nährende Anwendung...

Body Detox Retreat

Ayurvedische Reinigungs-Kur, die mit sanften Ausleitungs-Anwendungen Körper und Geist reinigt. Gleichzeitig dient die Kur der Balance der Doshas, um Krankheiten zu behandeln oder vorzubeugen.
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Ayurveda Wellness Retreats und Kuren ab 2 Wochen mit Unterkunft auf La Palma.

Stress-Management Retreat

Wenn Sie unter Stress- oder Burn-out-Symptomen leiden, ist das Stress Management Package die richtige Wahl. Ziel ist es, Körper und Seele zur Ruhe kommen zu lassen. Lesen Sie weiter…

Wirbelsäulen-Yoga online...

Wirbelsäulen & Yoga Retreat...

Die Aufrichtung der Wirbelsäule und sich aus eigener Kraft mit Yoga helfen zu können, das sind die Ziele dieser Ayurveda-Kur. Ayurvedische Anwendungen für die Wirbelsäule mit  speziellen Ölen, Pasten und Kräuterpacks entspannen und schenken neue Kraft.
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Yoga-Ayurveda massage die Alternative zu einer Ayurveda-Kur für kurz Entschlossene...

Ayurveda & Lomi Lomi Relax Woche

Eine Woche Relax & Body Detox mit Yoga- Ayurveda- Massage- Sitzung, Kalari Massage oder Lomi Lomi Bodywork … Die wirkungsvolle Alternative, wenn für eine richtige Ayurveda-Kur die Vorbereitungszeit fehlt.

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Detox Marma Point Powder Massage

Ayurveda Mini Kur ...

Entspannung und Vitalisierung des Körpers, das sind die Ziele dieser Ayurveda-Kur. Ganzkörpermassagen mit Ayurveda-Ölen oder Kräuterpacks entspannen und schenken neue Kraft.
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Ayurveda Wellness Retreats und Kuren ab 2 Wochen mit Unterkunft auf La Palma.

Einzel-Anwendungen

Stellen Sie sich ihren persönlichen Ayurveda Retreat zusammenstellen, s.u. Wieviele Anwendungen täglich, Behandlungs Zeit pro Tag, Unterkunft, Verpflegung… am Samstag und Sonntag haben Sie frei oder einen Ausleitungstag.

Ayurveda Wellness Retreat ...

Für den eiligen Inselgast und Spätbucher, wenn es zu spät ist eine Richtige Kur zu buchen, bieten wir Ambulate Ayurveda Wellness Retreats an mit Ayurvedischen Anwendungen an 5 aufeinander folgenden Tagen  ohne Unterkunft …

Sie können auch im Casa Saraswati wohnen, wenn es schon belegt ist helfen wir bei der Suche eines Ferienhauses, schauem Sie mal unter LINKs

Sie können wählen …

Yoga-Ayurveda massage die Alternative zu einer Ayurveda-Kur für kurz Entschlossene...

Detox & Relax
Yoga Ayurveda Massage ...

… Eintauchen in das eigene Sein

ist eine Kombination aus Tiefen- Gewebsmassage, Atemarbeit und Yoga-Dehnungen. Die Kombination von Öl, Kalmuspulver, rhythmischer Massage und Yoga hilft dem Körper, wieder in Balance zu kommen.

Diese besondere Form der Ayurveda-Massagen ist hierzulande noch kaum bekannt. Es ist eine Ganzkörperbehandlung, bei der mit Öl und Kalmuswurzelpulver fließend und tief massiert wird. Dadurch können sich Gewebeverspannungen lösen, die Durchblutung, Entgiftung und das Immunsystem werden angeregt. Ihr Körper fühlt sich beschenkt mit tiefem Atem und wundervollen Dehnungen.

Diese Massage eignet sich in besonderer Weise zur Unterstützung von Fasten- und Reinigungszeiten.

Diese wunderbare und effektive Massage benötigt keine lange Vorbereitungszeit wie bei der echten Ayurveda-Kur . Je nach Indikationen kommen auch andere Gewürzpulver zum Einsatzt, wie… Nelken, Zimt, Ingwer, Cadamom, Koriander…

Bei dieser Massage Ruhen Sie 15 Minuten nach damit das Wertvolle Öl und die Gewürzpulver bis in tiefere Schichten nachwirken.

Ziel der Kur: Detox & Immunsytem anregen
Dauer der Anwendung: 120 min* tägl. an 5 Wochentagen

Retreat Details…

Diese Ayurveda Kur kann auch ohne Unterkunft gebucht werden! Hier handelt es sich um eine Massage-Sitzung von 120 min.* inclusiv Nachruhzeit, entölen, Gespräch vor und nach der Massage und mit Mandel-Öl und Kalmus-Pulver.

Eine Dosha Analyse und die Behandlung mit speziellen Ölen und Thailams können dazugebucht werden.

Detox Marma Point Powder Massage

Ayurveda Mini Kur ...

Diese Kur dient der Entspannung und Vitalisierung des Körpers. Sie beinhaltet  5 x 1,5h Abhyanga (Ganzkörpermassagen) incl. Nachruhzeit  oder 5 x Kräuterstempel Behandlung oder 5 x Tiefgreifende Gewürz Massage, Fallaufnahme vor Ort mit Dorsha Analyse, Zungen- und Puls- Diagnose, warmes ayurvedisches Dosha Balance Öl oder Kräuterstempel oder Gewürz-Pulver, die nach jahrhundertealten Rezepturen gemischt werden.

Ziel der Kur:  Erholung, Vitalisierung
Dauer der Anwendung:  90 min* tägl. an 5 Wochentagen

Retreat Details…

Diese Ayurveda Kur kann auch ohne Unterkunft gebucht werden! Die Kur beinhaltet eine kurze Dosha Analyse / Fallaufnahme, alle für die Behandlungen notwendigen und speziellen Öle und Thailams.

*Die Zeiten beinhalten jeweils eine Nachruh-Zeit von 15-20 Minuten, entölen.

Wirbelsäulen-Yoga online...

Wirbelsäulen- Aufrichtung ...

Die Aufrichtung der Wirbelsäule und sich aus eigener Kraft mit Yoga helfen zu können, das sind die Ziele dieser Ayurveda-Kur. Ayurvedische Anwendungen für die Wirbelsäule mit speziellen Ölen, Pasten und Kräuterpacks entspannen und schenken neue Kraft.

Ziel: Wirbelsäule Aufrichten

Dauer des Retreats: 7 Tage

Dauer der Anwendungen: 60 min. tägl. an 5 Wochentagen

Einzelunterricht Wirbelsäulen-Yoga: 60 min. tägl. an 5 Wochentagen

Ernährungsempfehlung  für die Selbstversorgung.

Vorbereitung:

Anwendungen während der Kur

Die 5 Phasen einer Kur

Selbstverpflegung

Unterkunft

Retreat Details…

Diese Ayurveda Kur kann auch ohne Unterkunft gebucht werden! Die Kur beinhaltet eine kurze Dosha Analyse / Fallaufnahme, alle für die Behandlungen notwendigen und speziellen Öle und Thailams, ayurvedische Ernährungs-Empfehlung für die Selbstversorgung, und 5 Wirbelsäulen-Yogasitzungen von 60min.

Ayurveda Kur in der Buddhacasa ...

 … cool down statt Burnout am Fusse des neuen Vulkans

Fünf sehr gute Gründe eine Individuelle Ayurveda Kur in der Buddhacasa auf La Palma zu buchen sind:  Individuelle Einzel-Retreat, kompetente therapeutische Begleitung , achtsame Berührung…

Wenn Sie eine individuelle authentische Ayurveda-Kur mit westlichen Therapie Ansätzen auf La Palma erleben möchten, sind Sie hier genau richtig. Sei es um Ihr Wohlbefinden zu steigern, oder um mit Hilfe von Ayurveda konkrete gesundheitliche Probleme wie Rückenschmerzen, Stress-Symptome, Burn Out oder Übergewicht angehen zu wollen. Aufgrund meiner Erfahrung habe ich für Sie verschiedene Kur-Pakete zusammengestellt.

Fünf sehr gute Gründe eine Individuelle Ayurveda Kur in der Buddhacasa auf La Palma zu buchen sind…

  • Ganzjährig angenehmes Klima.
  • Sie ersparen sich einen 10 Stunden Flug und erleiden keinen Jetlag.
  • Therapeutische Begleitung mit der Erfahrenen Heilpraktikerin Annette Harnisch. Alles aus einer Hand von der Dorsha Analyse bis zu den Anwendungen.
  • Alle Massagen werden mit Achtsamer Berührung ausgeführt.
  • Sie sind unsere einzigen Gäste und werden ganz individuell betreut und geniessen jede Menge Privatsphäre.

Ayurveda wirkt ...

Ayurveda ist eine ganzheitliche, traditionelle Heilkunst. Sie besagt, dass Krankheiten Disharmonien des natürlichen, inneren Gleichgewichts des Menschen sind. Diese entstehen durch Lebensgewohnheiten, die krank machen. Negativ-Stress gehört ebenso dazu wie eine ungesunde Ernährung oder belastende Arbeit. Ayurveda kann bei vielen Krankheiten helfen.

Ihre Ayurveda Therapeutin Annette Harnisch behandelt häufig: Burn Out und Stressbedingte Symptome, Emotionale Traumata, Wirbelsäulen und Gelenk-Schmerzen.

Wer einmal erlebt hat, wie das warme Öl eines „Ohr-Gußes“ quälende Kopfschmerzen und Kieferspannungen fortzaubert oder wie mehrere Abhyanga Massagen allmählich vom Burnout zurück zu innerer Kraft und Leichtigkeit führen, wird erahnen können, welche Schatzkammer dieses fernöstliche „Wissen vom Leben“ für uns Zivilisationsmenschen bereithält.

Im Körper angesammelte Gifte und Schlacken werden ausgeleitet, und je mehr Zeit dafür zur Verfügung steht, desto besser. Ähnlich wie bei einer Fastenkur kehrt ein solcher Reinigungsprozess auch psychisch das Unterste zuoberst: Ein Trauma aus der Vergangenheit, Schattenanteile der Seele, verdrängte Emotionen, aber auch unterdrückte Stärken können hochkommen.

Wann sollte man eine Ayurveda Kur nehmen ...

Traditionellerweise werden im Ayurveda in den Jahresübergängen (Winter/Frühling & Sommer/Herbst) Entschlackungstage bzw. –kuren empfohlen.
Im  Ayurveda legt man nicht nur im Krankheitsfall Wert darauf, dass wir den Körper regelmässig reinigen und entgiften, sondern empfiehlt eine Entgiftungskur auch vorbeugend, also zur Bewahrung der Gesundheit.

Ihre Ayurveda Therapeutin Annette Harnisch behandelt häufig: Burn Out und Stressbedingte Symptome, Emotionale Traumata, Wirbelsäulen und Gelenk-Schmerzen.

Annette Harnisch

Ihre Ayurveda Therapeutin ...

Annette Harnisch  verbegleitet Sie kompetent und einfühlsam. Sie verbrachte in den Jahren 1983 bis 1995 mehrere Jahre in Indien um das „ Wissen vom Leben“ zu erlernen und verbindet gekonnt traditionelle ayurvedische Heilmethoden mit westlichen therapeutischen Ansätzen. Wie unter anderem mit Systemischer Trauma – Aufstellung, Traumatherapie und Bodycoaching.

Ihre Ayurveda Therapeutin Annette Harnisch behandelt häufig: Burn Out und Stressbedingte Symptome, Emotionale Traumata, Wirbelsäulen und Gelenk-Schmerzen.

Für jeden Dosha Typ die richtigen Anwendungen ...

Authentisches Ayurveda…

ist eine ganzheitliche Lebensweise, die tiefe philosophische Weisheit ebenso wie praktisch-alltägliche Lebensführung umschließt. Sie ist Teil der bereits vor über 5000 Jahren praktizierten vedischen Wissenschaft, zu der auch Yoga, Meditation und Astrologie zählen. Die meisten authentischen Ayurvedischen Anwendungen sind nur in einer Ayurveda- Kur sinnvoll.

Ayurveda Retreat

Sie können sich ihren persönlichen Ayurveda Retreat zusammenstellen, s.u. Wieviele Anwendungen täglich, Behandlungs Zeit pro Tag, Unterkunft, Selbst-Verpflegung … am Samstag und Sonntag haben Sie frei oder einen Ausleitungstag.

Dosha aus der Balance…

Ganz gleich welche Kur Sie buchen, die Anwendungen werden immer auf Ihre individuelle Dosha-Unbalance abgestimmt. Lesen Sie weiter…

Der Ausleitungstag…

ist ein Behandlungsfreier Tag an dem Sie fasten und sehr viel Zeit auf dem WC verbringen werden. Dieser Tag wird bei den meisten Ayurveda Kuren voll berechnet. Bei uns zahlen Sie nur was Sie auch bekommen.

Pinda Sveda - Reis oder Gofio Stempel aufbauende nährende Anwendung...

Body detox Retreat

Ayurvedische Reinigungs-Kur, die Körper und Geist reinigt.

Fühlst du dich belastet, erschöpft und energielos, dein Immunsytem und dein Nervensystem sind geschwächt, die Verdauung durcheinander? Dann ist es Zeit mit einer Detox Ayurveda-Kur deinen Körper ganzheitlich zu entgiften, das Nervensystem, Immunsystem und das Verdauungsfeuer nachhaltig zu stärken. Und wieder mehr Leichtigkeit und körperliches wie emotionales Wohlbefinden in dein Leben zu bringen.

Eine Detox Ayurveda – Kur kann sowohl ambulant als auch mit Unterkunft gebucht werden und dauert 5, 10, 14 oder 21 Tage. Und kann mit Detox Yoga kombiniert werden, bei Dir zu Hause als Videokurs oder als Personal Training.

Bei dieser Ayurveda-Kur werden Körper und Geist gereinigt. Gleichzeitig dient die Kur der Balance der Doshas, um Krankheiten zu behandeln oder vorzubeugen. Im Fokus stehen unter anderem Reinigungsverfahren, Ölanwendungen innerlich wie äusserlich, Fussbäder, heisse Kräuterstempel, Pulvermassagen, Ganzkörperguss  (Pizhichil) und ein Ausleitungstag. Individuell für Sie zsammengestellt.

Annette Harnisch macht sich  die Wirksamkeit traditioneller Heilmittel zu Nutze – zum Beispiel auf ayurvedische Öle, Kräuter und Ghee.

Besonders geeignet bei…
• Erschöpfung
• Muskulären Verspannungen
• Antriebslosigkeit
• Verdauungsstörungen
• Appetitlosigkeit
• Allgemeiner Schwäche
• Schweregefühl im Körper

Ziel der Kur: Detox, Balance der Doshas
Dauer:  14-21 Tage
Dauer der Anwendung: 120 min tägl. an 10-15 Wochentagen

Vorbereitung:

Anwendungen während der Kur

Die 5 Phasen einer Kur

Selbstverpflegung

Unterkunft

Retreat Details…

Die Ayurveda Kuren sind für Selbstversorger, so lernen sie gleich ihrem Dosha Ungleichgewicht entsprechend zu kochen. Sie sind unser einziger Gast+innen und werden ganz individuell betreut. Die Kuren beinhalten eine Dosha Analyse, alle für die Behandlungen notwendigen und speziellen Öle und Thailams, Kräuter Stempel, Reispacks … , ayurvedische Ernährungs-Empfehlung für die Kur und danach, Einkaufs Service kostenlos und Unterkunft in unserem einzigen Gästehaus für maximal 2 Personen.

Ayurveda Wellness Retreats und Kuren ab 2 Wochen mit Unterkunft auf La Palma.

Stress-Management Retreat

Wenn Sie unter Stress- oder Burn-out-Symptomen leiden, ist der Stress Management Retreat die richtige Wahl. Die Kur umfasst unter anderem Abhyanga, Kati-Basti, Ohr- Guss den Kleinen Shirodhara sowie Yoga und Meditation, Emotions- Coaching. s.a. Ayurvedische Anwendungen. Ziel ist es, Körper und Seele zur Ruhe kommen zu lassen.

Besonders geeignet bei
• Stress
• Gefühl von Überforderung
• Nervosität
• Burn-out
• Kraftlosigkeit
• Schlafstörungen
• Angststörungen
• Erschöpfung
• Muskelverspannungen
• Nacken- und Schulterproblemen

Ziel der Kur: Stress-Abbau, Burn out Prophylaxe & Traumatherapie
empf. Mindestdauer: 14 -28 Tage
Dauer der Anwendung: 2h -3,5h* Min. tägl. an 10-20 Wochentagen.

*Yoga & Meditation oder 90min. Coaching empfohlen.

Vorbereitung:

Anwendungen während der Kur

Die 5 Phasen einer Kur

Selbstverpflegung

Unterkunft

Retreat Details…

Die Ayurveda Kuren sind für Selbstversorger, so lernen sie gleich ihrem Dosha Ungleichgewicht entsprechend zu kochen. Sie sind unser einziger Gast+innen und werden ganz individuell betreut. Die Kuren beinhalten eine Dosha Analyse, alle für die Behandlungen notwendigen und speziellen Öle und Thailams, Kräuter Stempel, Reispacks … , ayurvedische Ernährungs-Empfehlung für die Kur und danach, Einkaufs Service kostenlos und Unterkunft in unserem einzigen Gästehaus für maximal 2 Personen.

Erfahren Sie mehr über unsere Authentische Ayurveda Kur ...

Eine Ayurveda-Kur sollte gut vorbereitet sein ...

Alle haben schon ein mal was von Ayurveda gehört, aber die Wenigsten wissen das dazu individuelle Öle hergestellt werden müssen und dass man in einer Sinnvollen Kur mehrere Anwendungen täglich bekommt. Natürlich gehören auch die Typengerechte Ernährung und Yoga & Meditation dazu.

 

Buchen Sie Ihre Ayurveda-Kur bis 3 Wochen vorher, damit genügent Zeit bleibt für die Dosha Analyse via Skype und Sie schon zu hause mit Ihrer Kur beginnen können.

 

Genau genommen dürfte man eine Massage mit wertvollem Mandelöl und Ätherischen Ölen nicht Ayurveda Massage nennen, wie es im Westen heutzutage üblich ist.

Bild links ( mobil oben ) …

Kati Basti – Ölwanne am Rücken

Wirkung: Häufig als Anti Burn Out Therapie verwendet um das Nervensystem zu nähren, Schmerztherapie bei Bandscheibenvorfall und Wirbelsäulen-Problemen, bei Verdauungsbeschmerden, Lungen Krankheiten. Die Öle werden individuell für Sie zubereitet.

Die Ayurveda-Anwendungen in einer Kur ...

Bei einer Woche Ayurveda Retreat ...

ist eine dynamische Ganzkörper-Ölmassage unter Berücksichtigung der Vital-Punkte (Marmas) und den dazugehörigen Energiebahnen (Nadis). Die langen Ausstreichungen mit Handballen und Ellenbogen, die kräftigen Berührungen und Dehnungen üben einen wichtigen Effekt auf den Körper und die Psyche aus, sowohl in feinstofflicher als auch in grobstofflicher Weise.

Indikationen…
• Störungen des orthopädischen und neurologischen Bereiches
• Bewegungseinschränkungen
• Lokale oder ausstrahlende Schmerzen
• Reizung und Abnutzung von Gelenken
• Ablagerungen und Verhärtungen in den Geweben
• Aktivierung der Selbstheilungskräfte
• Stressbewältigung
• Anregung des Lymphflusses
• Nach anstrengenden sportlichen Betätigungen

Wirkungen…
• Linderung von Muskelverspannungen und Schmerzen
• Belebung von Haut, Muskeln, Venen, Arterien, Blutkreislauf, Lymphfluss und Nervensystem
• Immunsystem anregend
• Der Schlaf wird vertieft und chronische Erschöpfungszustände aufgelöst
• Die Körperwahrnehmung verbessert
• Spastische Symptomatiken werden gehemmt bzw. verringert
• Die Regeneration und das allg. Wohlbefinden gefördert
• Der Energiefluss wird harmonisiert
• Vegetativ ausgleichend
• Das Freisetzen von Wohlfühlhormonen wird begünstigt
• Reduziert Stresshormone

Sanfte, heilsame Hände und reines, warmes Öl umspielen die Haut und lassen Sie versinken, in einen Zustand der Schwerelosigkeit und der völligen Entspannung. Vom höchsten Punkt des Kopfes bis hinab zu den Zehenspitzen wird Ihr gesamter Körper massiert, um die feinstoffliche Energie wieder ins “Fließen” zu bringen und die Toxine aus den Geweben richtung Darm, wo sie dann ausgeschieden werden können…
Vielleicht erfahren auch Sie, was es bedeutet völlige Geborgenheit in sich selbst zu finden.

Wirkung: Detox und Energiekanäle vorbereiten.

Diese ayurvedische Gesichtsbehandlung lässt Kummer- und Sorgenfalten einfach verblassen. Mit duftendem Gesichtsöl und liebevoller Achtsamkeit werden Gesicht, Hals, Nacken, Kopf und Oberkörper massiert. Vergessen Sie den Alltag und erwachen Sie mit einem Lächeln auf Ihrem Gesicht.

Eine tiefenwirksame Massage, vom Kreuzbein ausgehend, über den gesamten Rücken bis hinauf zum Scheitelpunkt des Kopfes. Körperliche und emotionale Überbelastung kann zu Verspannungen und Blockaden führen, die sich in der Muskulatur und im Gewebe verhärten. Mit der Petabhyanga können diese Blockaden gelöst werden, um die Energie wieder kraftvoll durch Ihre Wirbelsäule strömen zu lassen. Gestärkt und vom Ballast befreit, treten Sie wieder ins Leben zurück.

Körperliche und emotionale Überbelastung sammeln sich gerne im Schulter-Nacken Bereich an wo dann der Energiefluss zwischen Kopf ( Verstand) und Herz und Bauch (Gefühl) unterbrochen wird. Mit dieser tiefenwirksamen Massage des Kopfes, Nackens und der Schultern können diese Blockaden gelöst werden und das Energie und Nervensystem werden entlastet. Die Ayurvedische Schulter-Nacken-Massage wird im Sitzen angewendet wobei auch der Kopf mit viel Ayurvedischen Öl im wahrsten Sinne des Wortes „gewaschen“ wird. Das Öl soll dann noch mindestens eine Stunde einwirken.

Ayurvedische Honig-Salz-Massage wird auch manchmal Tibetische Honig Salz Massage genannt und ist eine das Gewebe entsäuernde Massage mit warmen Honig und Mandelöl von La Palma, welches gut in die Haut einzieht. Honig zaubert glatte weiche Haut…  Das flüssige Gold wird seit Jahrhunderten in vielen Kulturen nicht nur als Brotaufstrich, sondern auch als altes Heilmittel geschätzt. Kein Wunder: Honig ist antiseptisch und wirkt desinfizierend. Es macht die Haut herrlich geschmeidig und zart und wirkt durch seine antientzündlichen Eigenschaften auch hervorragend gegen Pickel. Übrigens: Da aufgelöster Honig nicht klebt, zieht er wunderbar in die Haut ein. Dann folgt eine durchblutungsangerende Massage mit groben Meersalz von La Palma. Meersalz bringt den Stoffwechsel auf Trab, entschlackt, bekämpft Cellulite und reinigt die Aura. Diese Massage ist nicht für zarte Männerhaut geeignet.

Diese Kräuter – Stempel werden je nach Anwendung mit entsprechenden Kräutern, Früchten, Gewürzen und Getreide befüllt und zu “Säckchen” verschnürt, die in Öl oder Milch getränkt und erhitzt werden. Sie können punktuell auf Gelenken, Muskeln und Verhärtungen eingesetzt, oder in einer rhythmischen Klopfmassage als Regenerationsbehandlung zur Gewebestraffung und Zellerneuerung verwendet werden.

Wirkung: Im Kampf gegen die kleinen “Problemzonen” bis hin zu Rheumatischen Gelenk- und Gewebeschmerzen, hat sich die Kräuterstempelmassage gut bewährt.

Nach einem warmen Fußbad mit reinigendem Meersalz von La Palma und Blütenblättern aus unserem Kräutergarten, werden die Beine vom Oberschenkel bis hinab zu jedem einzelnen Zeh mit warmem Öl oder Ghee massiert. Die Padabhyanga unterstützt Sie bei körperlicher Erschöpfung, Nervosität und Schlafstörungen. Der feinstoffliche Energiefluss wird angeregt und verhilft Ihnen zur Harmonisierung und Erdung, so dass Sie wieder fest im Leben stehen können.

Wirkung: Detox, Harmonisierung und Erdung.

Mit rohseidenen Handschuhen wird der gesamte Organismus vitalisiert und die Stoffwechselvorgänge werden angeregt. Eine ölfreie Behandlung, die sich durch kräftige, durchblutungsfördernde Streichungen zum Abbau von Gift- und Schlackenstoffen und zur Kräftigung des Bindegewebes eignet. Auch eine ideale Cellulite-Behandlung, die Sie zu Hause weiterführen können. Schenken Sie Ihrem Körper jeden Tag ein paar Streicheleinheiten.

Wirkung: Detox für das Kapha Dorsha, Cellulite-Behandlung

Diese dynamische Ganzkörpermassage wird mit speziellen Kräuterpulvern ausgeführt, um den Stoffwechsel anzuregen und ganzheitlich zu vitalisieren. Alte Haut und alte Muster werden gründlich abgeschrubbt und neuer Schwung in Körper, Geist und Seele gebracht. Erleben Sie Ihre Haut danach seidenweich und streichelzart.

Indikationen…
• Adipositas, Cellulite
• Ödeme, Lymphstauungen
• Rheumatische Arthritis
• Hautstörungen
• Übermässiges Schwitzen
• Körpergeruch
• Durchblutungsstörungen
• Diabetes mellitus
• Schweregefühl
• Talgablagerungen

Wirkung:

• Gewichtsreduzierend
• Vitalisierend und stoffwechselanregend
• Verbessert die Blutzirkulation im Körper
• Beseitigt Ablagerungen im Lymphsystem
• Antiseptisch, entsäuernd, anregend, ausleitend
• Haut straffend und glättend. Detox für die Haut & Seele

Die fünf Phasen der Ayurveda - Kur ...

Grundsätzlich ist eine Kur immer in 5 Phasen eingeteilt …

Sie buchen 4 Wochen vorher und schildern Annette Ihre Symptome per Mail. Wenn Ihre Anzahlung eingegangen ist erhalten Sie einen Fragebogen den sie ausgefüllt mit einem schönen Selfie von Ihrer Zunge zurückschicken… Wenn noch genug Zeit ist findet das erste Gespräch via Skype statt. Optional beginnen Sie schon mit der Vorbereitung für Ihre Kur nach Anweisung.

Fallaufnahme, sofern noch nicht via Skype geschehen, und vorbereitende Anwendungen wie zum Beispiel 5, 7 oder 9 Abhyangas. Endet gegebenenfalls mit einem Ausleitungstag.

Ihrem Beschwerdebild entsprechende gezielte therapeutische und entgiftende bis ausleitende Anwendungen. Auch diese Anwendungen werden 5, 7 oder 9 mal wiederholt und enden gegebenenfalls mit einem Ausleitungstag.

Aufbauende nährende den Heilungsprozess abrundende Anwendungen wie zum Beispiel Reis- und Getreide – Stempel Massagen, oder weitere Wirbelsäulen-Behandlungen, wieder 5, 7 oder 9 mal.

Optional je nach Beschwerdebild nehmen Sie weiterhin Ayurvedische Medikamente ein, kochen nach Ayurvedischen Prinzipien wie Sie es gelernt haben, halten Ihre Diät ein, richten sich nach den Ayurvedischen Verhaltensweisen um Ihre Gesundheit weiter in Balance zu halten.

Im letzten Drittel der Ayurveda Kur ...

Diese Stempel werden mit Gewebe aufbauenden und nährenden Kräutern, Früchten, Gewürzen und Getreide befüllt und zu “Säckchen” verschnürt, die in Öl oder Milch getränkt und erhitzt werden. Sie können punktuell auf Gelenken, Muskeln und Verhärtungen eingesetzt, oder in einer rhythmischen Klopfmassage als Regenerationsbehandlung zur Gewebestraffung und Zellerneuerung verwendet werden. Dann werden die Säckchen geöffnet, der nährende Brei auf dem ganzen Körper verteilt, zugedeckt und warmgehalten können die Inhaltsstoffe bis auf die Knochen einwirken. Dann wird alles abgewaschen und der Körper eingeölt.

Wirkung: Im Kampf gegen Burn Out und andere Stress bedingte Symptome bis hin zu Rheumatischen Gelenk- und Gewebeschmerzen, hat sich die Reisstempelmassage gut bewährt.

Ab der zweiten Woche Ayurveda Retreat ...

Um Sie wieder völlig aufzurichten kann die vorausgehende Rückenmassage durch eine in spezielle Kräuteröle getauchte Auflage auf die Wirbelsäule erweitert werden. Während einer Stunde wird immer wieder warmes Öl nach gegossen und die Wirbelsäule sanft gestreckt. So können sich geschrumpfte Bandscheiben wieder regenerieren. Dann Spüren Sie der Behandlung noch ca 25 Minuten nach und genießen die wohlige Wärme, die nicht nur den Rücken, sondern auch die Seele aufrichtet.

Wirkung: Bandscheiben regenerieren, Wibelsäule Aufrichten, Wirkt auf alle Organ Systeme.

Kati = Lendenwirbelsäule, Sitz von Apana Vata (eine Unterart von Vata)
Basti = Blase, etwas für längere Zeit behalten

Aus Kichererbsenmehl und Wasser wird ein Teig geknetet und auf dem Rücken an der schmerzhaften Stelle zu einer Wanne geformt und fest gedrückt. Diese Wanne wird mit warmem hochwirksamen medizinierten Öl oder Ghee gefüllt und immer wieder warm nachgefüllt, welche durch ihre lange Einwirkzeit bis in tiefere Strukturen vordringen, um ihre wunderbare Wirkung erzielen zu können.

 Sie verbringen einige Zeit in Bauchlage in bequemer Lage auf einer Massagebank mit Kopfteil und dürfen sich mit der Wanne auf dem Rücken nicht bewegen.

 Die Behandlung endet mit einer Rückenmassage.

 Da die Wanne einen kleinen Bereich erfasst, ist diese Therapie besonders sinnvoll bei einem klar lokalisierten Schmerzpunkt, z. B. bei einem Bandscheibenvorfall. Sie sollte mehrfach an aufeinander folgenden Tagen durchgeführt werden.
Diese lokale Ölapplikation kann in jedem Körperbereich angewendet und sollte kurmässig durchgeführt werden.

Wirkung: Häufig als Anti Burn Out Therapie verwendet, Schmerztherapie und Wirbelsäulentherapie bei Bandscheibenvorfall, bei Verdauungsbeschmerden, Lungen Krankheiten, und Beschwerden des Nervensystems.

Die Ohren werden mit Kräuter-Öl gefüllt. Dabei werden die feinen Filamente im Ohrkanal befeuchtet. Bei dieser Behandlung werden Verunreinigungen gelöst und das Gehör wird verbessert. Es handelt sich um eine stark reinigende Behandlung, die die Ohren nährt.

Wirkung: Karna Purana bewirkt eine tiefe Entspannung von Körper und Geist. Diese Behandlung kann hilfreich sein bei Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Ohrenschmerzen, Taubheit, Schwindelgefühl, Tinnitus sowie bei Kieferspannungen, Zahnproblemen.

ist eine verjüngende Behandlung der Augen, bei der um diese ein Teigring  gelegt wird. Heilkräftiges warmes Ghee wird in diese kleine Wanne gegossen. Dieses befeuchtet die Augen und das umliegende Gewebe. Normalerweise wird diese Behandlung frühmorgens und spätabends durchgeführt.

Wirkung: Die Behandlung wird bei zahlreichen Augenerkrankungen eingesetzt, unter anderem bei Abnahme der Sicht, Glaukomen, Makula-Degeneration, etc. Wird Tarpana über mehrere Tage angewandt, wird sogar das umliegende Gewebe gekräftigt und schwarze Augenringe werden gemildert. Wirkt auf das Nervensystem und kann Psychische Trauma heilen.

Nasen und Stirnhöhlen Reinigung mit Gesichts- und Lymphmassage Diese ayurvedische Nasenbehandlung reinigt die Stirnhöhlen, das Hirn und die Energie-Kanäle am Kopf. Diese Anwendung wirkt efektiv gegen alle Probleme im Schulter-Nacken Bereich, Kiefer, Ohren, Stirnhöhlen, Lunge und Bronchien, Störungen des Nervensysthems, stressbedingte Symptome…

Mit duftendem Gesichtsöl und liebevoller Achtsamkeit werden die Lymphbahnen an Gesicht, Hals, Nacken, Kopf und Oberkörper massiert. Dann folgt ein Dampfbad mit frischen Kräutern. Das Nasya-Öl wird tropfenweise in die Nase eingeführt und weiterhin unterstützend die Lymphbahnen massiert, Hände und Füsse gerieben bis kein Schleim mehr kommt.

Vergessen Sie den Alltag und erwachen Sie mit einem freien Kopf und einem Lächeln auf Ihrem Gesicht.

Wirkung: Efektiv gegen alle Probleme im Schulter-Nacken Bereich, Kiefer, Ohren, Stirnhöhlen, Lunge und Bronchien, Störungen des Nervensysthems, stressbedingte Symptome…

Bei dieser Behandlung wird ein in Öl getränktes Baumwolltuch für eine vorgegebene Zeit auf dem Kopf behalten am Höchsten Punkt des Kopfes. Es ist wirksam bei vielen stressbedingten psychischen und psychosomatischen Störungen wie auch bei Alterserkrankungen, Muskelverspannungen und neurologischen Leiden. Der Kleine Shirodhara hat fast die gleiche Wirkung wie der Grosse Shirodhara, nur dass man keine 5 Liter spezielles Ayurvedisches Öl benötigt und ist daher Preiswerter.

Wirkung: Stressbedingten psychischen und psychosomatischen Störungen wie auch bei Alterserkrankungen, Muskelverspannungen und neurologischen Leiden.

Bei drei Wochen Retreat ...

Mit einer speziellen Lederkappe wird lauwarmes Öl auf den Kopf gegossen und für eine vorgeschriebene Zeit dort behalten. Die Dauer der Anwendung und die Wahl der Öle richten sich nach den Beschwerden des Patienten.

Wirkung:  Sehr hilfreich bei Gesichtslähmung, bestimmten Arten von Kopfschmerzen, degenerativen neurologischen Beschwerden, chronische Schlaflosigkeit, psychischen Belastungen und bestimmte psychischen Störungen.

Der Pizzichilli – Königsguß vereint den Ölguss und die Ganzkörpermassage zu einer gemeinsamen Ayurveda Königs Körperbehandlung. Einfach loslassen, überlassen Sie uns das Verwöhnen – wir entführen Sie in wunderbare Traumwelten. Der Pizzichilli ist eine Ayurveda Körperbehandlung unter dem fließenden Ölstrahl, die optimal für die Entschlackung und Entgiftung des Körpers ist. Die positiven Wirkungen von Abhyanga, Shirodhara, Entspannungs- und Wärmetherapie kommen bei dieser Ayurveda Behandlung vereint zur Geltung. Wieder werden 4-5 Liter speziele Öle, medizinierte Milch oder Kräuterwasser entsprechend Ihrer Dosha-Inbalance frisch zubereitet…

Ein wahrhaft „königliches“ Erlebnis. Dauer: ca. 60 Minuten (inklusive ca. 25 Min. Ruhephase)

Den Geist zur Ruhe bringen? In der „Bhagavad-Gita“ sagt Arjuna zu Krishna, dass es schwieriger sei, den Geist zu bändigen als den Wind…

Vor der Behandlung sollte eine ayurvedische Diagnostik stattfinden, denn Indikationen und Kontraindikationen sollten medizinisch abgeklärt sein. Ein Shirodhara richtig auszuführen verlangt Fingerspitzengefühl und Erfahrung, die Öle werden für Ihre speziellen Indikationen angefertigt und auch nur für Sie wiederverwendet.

Im Gegensatz zu der allgemeinen Praxis in Wellness Zentren, wo oft ohne vorbereitende Behandlungen  Sie einen Shirodhara buchen können, lediglich Sonnenblumenöl verwendet wird, und dieses auch vielfach wiederverwendet wird.

Shirodhara ist die Kunst in STILLE mit Warmen, fließenden mediziniertem Öl, medizinierter Milch oder Kräuter-Wasser in bestimmten Bahnen laufend, sich stetig über Ihre Stirn ergießend und Sie so in tiefe geistige Ruhe und STILLE zu führen.

Auf Sie persönlich abgestimmte Öle, Milch oder Kräuterwasser und  Wiederholungen der Behandlung sind hier Vorraussetzung. Um die volle Wirkung des Stirngusses entfalten zu können, empfiehlt sich eine Behandlungsserie von 7-14 Anwendungen.

Nach der Behandlung erhalten Sie einen speziellen Kräutertee. Ein Kopftuch wird um den Kopf und über die ölverschmierten Haare gebunden, damit das Öl noch möglichst lange nachwirken kann, bis am nächsten Morgen die Behandlung erneut beginnt. Zwischen 30 und 90 Minuten beträgt die Behandlungsdauer, abhängig von der Störung und der Konstitution. Nachruhen ist wichtig!

Wirkung des Shiro Dhara:
Linderung der Beschwerden, mentale und körperliche Entspannung, Kräftigung von Körper und Geist, Anregung des Gedächtnisses, Synchronisierung von rechter und linker Hirnhälfte. Aber auch Altes, Vergessenes oder Verdrängtes kann wieder auftauchen und somit bearbeitet werden. Die Atmung wird ruhiger, die Muskeln entspannen, der Blutdruck sinkt. Der Stirnguss wird u.a. bei vegetativen Störungen und Erschöpfung angewendet.

Indikationen für diese Behandlungsform…
können unter anderem sein… Burn Out Syndrom, Psychosomatische Krankheiten, Vata-Störungen, stechender Kopfschmerz, Gehörverlust, Müdigkeit, geistige Erschöpfung, Schlaflosigkeit, Trockenheit von Gesicht und Kopfhaut, Haarverlust, Verstopfung, Bluthochdruck, Lähmungen, Depression, Kopfschmerzen, Migräne, Krankheiten des Nervensysthems. Kontraindikationen sind unter anderem; zu niedriger Blutdruck, schwacher Kreislauf, während der Menstruation, Schwangerschaft.

Flüssigkeiten die verwendet werden…
Brahmi Taila Öl, Kshirabala Taila Öl (Vata reduzierend), medizinierte Milch, Buttermilch, Süßholzwurzel Abkochung (reduziert Vata/Pitta und ist kühlend).

Dein Geist und deine Gedanken formen schließlich deine Welt…

Alternativ kann an Stelle des Öls ein von Ihnen ausgewählter Edelstein auf Ihre Stirn gelegt. Er begleitet Sie auf Ihrer inneren Reise während einer Ganzkörpermassage. Seine stete Bewegung wird Sie in ganz besonderer Weise berühren und Ihnen vielleicht einen Blick hinein zu Ihrem “wahren” Selbst erlauben.

Nach einem Shiro Dhara meinte eine ambulante Kur Patientin in meiner Praxis zu mir: „Es war wie eine Reise zu mir Selbst, zu meinem inneren Licht“

*Werden diese Behandlungen mit 4-5 Liter speziell für Sie angefertigten Ölen vor der 3.Woche angewendet fallen zusätzliche Kosten an. Die 4-5 Liter Öl sind erst ab der 3 Wochen Ayurveda Retreat mit täglich mindestens 3 Anwendungen inclusive, ansonsten kosten die 5 Liter für Sie angefertigtes ayurvedisches Öl ca 300,- Euro Wir verwenden kein für den Shirodhara wirkungsloses Sonnenblumenöl wie in Wellness Oasen üblich.

Netra Tarpana - Augenbad

Augenbad – Netra Tarpana

Abtauchen in die Tiefe Deiner Seele …

Wirkt auf das Nervensystem und wird im Ayurveda unter anderem bei Psychischen Traumata angewendet.

Casa Saraswati La Palma, Kanarische Insel

Casa Saraswati ...

Das Fewo für Ihre Individuelle Ayurveda Kur auf La Palma …

Die  Casa Saraswati liegt gleich neben dem Yoga Zentrum Buddhacasa, in bester Klimazone von La Palma und mit jeder Menge STILLE. Bei einer authentischen Ayurveda Kur ist es notwendig , dass Sie zu fuss in Ihr Ferienhaus gelangen. Sie sind unsere einzigsten Gäste und werden ganz individuell betreut und können sich ganz Ihrem eigenem Heilungsprozess widmen.

Hier möchte ich SEIN und meine Seele baumeln lassen. Neue kreative Lösungen finden, heilende Erkenntnisse gewinnen und endlich wieder Yoga praktizieren.

Anreise

Die Casa Saraswati ist ausgebucht und Sie suchen eine Alternartive… Ferienhäuser die wir gerne vermitteln.

Wählen Sie ihre Verpflegungsoption ...

Selbstversorger – Die kostengünstigste Variante und ausserdem ist es sinnvoll das kochen nach Ayurvedischen Prinzipien zu erlernen, damit Ihre Kur noch möglichst nachhaltig wirkt. Sie haben im Saraswati eine vollständig ausgerüstete Küche und können ihre Kur-Kost gegebenenfalls nach Anleitung selber herstellen – Kräuter-Tees von Kräutern die auf unserer Finca wachsen sind inklusive. Auf La Palma gibt es mehrere gut sortierte Bioläden und Märkte für frisches Gemüse und Superfoods.

Essen im Restaurante ist während einer Kur ein absolutes NO GO. Am Ankunftstag bekommen Sie eine Kochanleitung und Einkaufsliste für Selbstversorger, der Kur-Plan wird besprochen, und Sie geniessen schon ein mal eine Abhyanga zum Ankommen.

Vollpension, Ayurvedisch, Vegan,  Vegetarische Vollwertkost, Früchte und Suppenfasten nach Ayurvedischen Prinzipien…

Wie gesagt, die Buddhacasa ist ein Ein-Frau-Unternehmen, daher habe ich nur in der Nebensaison Zeit neben den Behandlungen für Sie zu kochen.

Ab 2 Personen Vollpension 50,- Euro/Person/Tag.

Diese Obtion ist erst ab 2 Personen und nur in der Nebensaison möglich ( von nach Ostern bis September einschliesslich).

Ayurveda & Doshas

Vata ...

Vata-Typ…

Personen, bei denen das Vata-Dosha überwiegt, sind eher schlank bis dürr, entweder sehr klein oder sehr gross, und neigen zu Ängsten, Nervosität, Schlaf- und Verdauungsstörungen sowie Gelenkbeschwerden, Schmerzen und trockener Haut und Haaren.

Ebenfalls typisch für Vata-Typen ist ihre schnelle Auffassungsgabe und ihre ständigen neuen Ideen. Ausserdem pflegen sie meist einen unregelmässigen Lebensstil. Ebenso wie Kapha-Typen frieren auch Vata-Menschen sehr leicht. Erkältungen gehen bei ihnen jedoch eher mit trockenem Husten, dünnflüssigem klaren Schleim und Fliessschnupfen einher. Gelenkschmerzen, Verstopfung und nur selten Fieber kennzeichnen die Vata-Erkältung.

So bleibt der Vata-Typ gesund…

  • Geregelter Tag-Nacht-Rhythmus
  • Regelmässig warme Mahlzeiten und warme Getränke
  • Regelmässiger Lebensstil
  • Gewürze: Hing (Asafoetida), Kreuzkümmel, Senfsamen, schwarzer Pfeffer oder Ingwer, Vata Churna…
  • Mehr trinken
  • Warm anziehen
  • Wind und Kälte meiden
  • Kuren mit kräftigen Massage Griffen und viel einölen

Das schadet dem Vata-Typen…

  •  Alles, was seinen unregelmässigen und hektischen Lebensstil fördert. Vor allem abends sollten Vata unbedingt zur Ruhe kommen
  • Unregelmässiges kaltes Essen vor dem Kühlschrank oder das Essen ganz vergessen vor lauter geistiger Arbeit
  • Ausgedehnte Bildschirmzeit, TV und sonstige Medien

Pitta ...

Pitta-Typ…

Vertreter dieses Typs sind eher athletisch gebaut, eventuell rothaarig, sind symphatisch und gesellig. Sie haben einen grossen Ehrgeiz und neigen daher zu Burn Out, Erschöpfungszuständen und sind häufig sehr ungeduldig („Hitzköpfe). Pitta-Menschen weisen oftmals ein rötliches Gesicht auf und neigen zu Sommersprossen und entzündlicher empfindlicher Haut. Sie haben stets Hunger und eine gute Verdauung, werden jedoch sehr ungehalten, wenn sie nichts zu essen bekommen. Sie neigen eher zu entzündlichen Erkrankungen als zu Erkältungen und vertragen keine Sonnenhitze.  Fieberhafte Infekte sind von gelblich-grünen Schleimabsonderungen begleitet. Sie besitzen eher ein hohes Verdauungsfeuer Agni.

So bleibt der Pitta-Typ gesund…

  •  vegetarische Mediterrane Ernährung und milde Gewürze, wie Kurkuma (Gelbwurz), Koriander, Kardamom, frischen Ingwer, schwarzen Pfeffer und Pitta Churna.
  • Frische Salate sollten das Mittagessen begleiten und Obst wird gut vertragen. Obst am besten nur eine Obstsorte zur Zeit und nicht zusammen mit Milchproduckten. Am besten zwischen den Malzeiten.
  • Massagen mit sanften Ölen

Das schadet dem Pitta-Typen…

  • Da Pitta-Menschen leicht Sodbrennen bekommen, sollten sie alles meiden, was zusätzlich säuernd wirkt (z. B. Essig-Gurken, Tomaten, Yogurt, Zitrusfrüchte) und den Konsum von Kaffee, Alkohol und Fleisch einschränken.
  • Auch scharfe Gewürze und frittierte Speisen sind kontraproduktiv.
  • Direkte Sonnen Hitze

Kapha ...

Kapha-Typ…

Menschen dieses Typs neigen besonders häufig zu Erkältungen, obwohl sie sonst nicht leicht krank werden. In der Regel handelt es sich um korpulente Menschen oder solche, die zu Übergewicht neigen. Sie sind eher träge, ruhig , aber auch gelassen und psychisch stabil. Ein festes Zuhause ist dem Kapha Typ wichtig. Sie frieren sehr leicht. Sie neigen zu einer vermehrten Bildung von zähem Schleim, der in die Bronchien und Nasennebenhöhlen zieht. Aus diesem Grund leiden sie häufig unter Nasennebenhöhlenentzündung (Sinusitis) und feuchtem Husten. Ihr Verdauungsfeuer muss man stärken.

So bleibt der Kapha-Typ gesund…

  • Ernährung: alles ist gut, was erhitzt, z. B. heisse, gut gewürzte Suppen, heisser  Ingwertee oder heisses Wasser.
  • Viel Bewegung!
  • Detox und Stoffwechselanregende Massagen

Das schadet dem Kapha-Typen…

  • Eisgekühlte Getränke und Eiscreme, besonders am Abend
  • Keinen Käse und Milchprodukte am Abend wegen Schleimansammlung im Magen
  • Obst und Gemüse nicht roh, sondern gedünstet essen. Geben Sie etwas Ghee (geklärte Butter) zum Obst und würzen Sie mit Kardamom und Zimt

Dosha Ungleichgewicht

Vata aus dem Gleichgewicht...

Ein zu hohes Vata entsteht durch übermäßige Belastungen auf der körperlichen und geistigen Ebene sowie eine unausgeglichene Lebensweise und Energieverlust.
Ist unser Leben zu schnell, hetzen wir nur hin und her und sind wir so genervt, dass wir keine Arbeit wirklich fertig bekommen, dann hat sich unser Vata auf ungesunde Weise erhöht.

Gerät das Vata aus dem Gleichgewicht, so ist dies direkt spürbar durch innere Nervosität, Blähungen, einen trockenen Mund, Verlangen nach Wärme und undefinierbare Ängste.

Die überhöhte Vata-Energie vermittelt ein Gefühl von Leere, Selbstzweifeln und Sinnlosigkeit; alles in unserem Kopf wirbelt unkoordiniert durcheinander und wir verspüren wenig Kraft und Sicherheit in unseren Handlungen.

Hält dieser Zustand an, so entstehen zunehmend Blähungen und Verstopfung, kalte Hände und Füße sowie Trockenheit im ganzen Körper und auf der Haut. Der Geist wird immer unruhiger und langsam entwickeln sich „echte“ Beschwerden wie Schlafstörungen, Ohrgeräusche und Schwindelanfälle.

Symptome…

  • Nervosität und Schlafstörungen
  • Ohrgeräusche und Schwindelanfälle
  • Blähungenund Verstopfung
  • trockenen Mund
  • Verlangen nach Wärme und
  • undefinierbare Ängste und Selbstzweifel
  • Blutarmut
  • Muskel- und Knochenschwund
  • Gedächtnisverlust
  • Gelenkbeschwerden, degenerative Arthritis
  • Nervenleiden, Lähmungserscheinungen

Pitta aus dem Gleichgewicht ...

Ein zu hohes Pitta entsteht durch zuviel Hitze (Feuer) im Körper, das durch viel Verantwortung, Erfolgsdruck, Konkurrenzkampf oder den übermäßigen Genuss von sauren Speisen (wie Zitrusfrüchten, Milchprodukten, Fleisch oder Alkohol) gefördert wird.

Unsere Pitta-Störungen erkennen wir unmittelbar durch Hitze, Magenübersäuerung, innere Anspannung und Ungeduld. Auch innerer Ärger und Kritiksucht machen sich im Gemüt breit. Dadurch kann man sich schlecht entspannen und entwickelt auch nicht genügend Selbstwertgefühl.

Verfestigt sich die Pitta-Erhöhung, zeigt sie sich durch Sodbrennen, Magenverstimmung, brennende Schmerzen in der Nabelgegend und eine äußerst gereizte und überkritische Geisteshaltung. Die Haut beginnt nun zu reagieren und es können Hautrötungen, Ausschläge, Kopfschmerzen und Schweißausbrüche auftreten.

Symptome…

  • Anspannung, Ungeduld, Ärger, und Kritiksucht
  • Mangel an Selbstwertgefühl
  • Fieber, Entzündungen, Schweißausbrüche
  • Migräne
  • Hautrötungen, Ausschläge
  • Eiteransammlungen
  • entzündliche Arthritis, Knochenabszesse
  • alle entzündlichen und brennenden Beschwerden der Leber und des Magen-Darm-Trakts, Sodbrennen, Magenverstimmung
  • brennende Schmerzen

Kapha aus dem Gleichgewicht...

Eine Kapha-Störung hat ihre Ursache meistens in einem Mangel von Bewegung und Lebensfreude und einem Übermaß an süßer und fettiger Nahrung.

Besteht eine Erhöhung von  Kapha, so entstehen zuerst Antriebsarmut und Schweregefühl. Alles fühlt sich schwer und träge an. Auch Übelkeit, aufgeblähte Gedärme, Wasseransammlungen und ständige Müdigkeit können auftreten. Das Lymphsystem arbeitet schlecht, Wasseransammlungen schwemmen den Körper auf und Stoffwechselschlacken werden in den Geweben abgelagert.
Sammelt sich Kapha weiterhin an, so beginnt der Körper sehr viel Schleim zu bilden, der sich in den Stirn- und Nasenhöhlen, den Bronchien und den Atemwegen festsetzt. Wir leiden unter träger Verdauung und entwickeln Krankheiten wie Fettsucht, hohen Cholesterinspiegel, nässende Ekzeme, Zysten, Diabetes und Tumorbildung.

Symptome…

  • Antriebsarmut, ständige Müdigkeit, Schweregefühl.
  • Übelkeit, aufgeblähte Gedärme, Wasseransammlungen
  • Stoffwechselschlacken und Schleimbildung
  • träge Verdauung
  • Fettsucht
  • hohen Cholesterinspiegel
  • nässende Ekzeme
  • Zysten, Tumorbildung
  • Diabetes

R E C O M M E N D A T I O N S

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Annette Harnisch studierte 7 Jahre  der Heilkunst in Indien und
Verbindet gekonnt traditionelle ayurvedische und westliche therapeutische Ansätze.