2. Slow Flow Yoga - Dickdarm… Der Meridian des Selbstwertgefühls

4. Slow Flow Yoga - Milz-Pankreas, der Meridian der Zuversicht...

5. Slow Flow Yoga - Herz - Meridian der Vergebung

6.Slow Flow Yoga... Dünndarm - Meridian der Freude

7. Slow Flow Yoga - Blasen-Meridian... Meridian des Friedens und der Ausgeglichenheit

8.Slow Flow Yoga - Niere... Meridian der Sicherheit in Beziehungen

9.Slow Flow Yoga Kreislauf-Sexus, Meridian der Entspannung

10.Slow Flow Yoga... Dreifacher Erwärmer - Meridian der Hoffnung

11. Slow Flow Yoga... Gallenblasen-Meridian der Wertschätzung

12. Slow Flow Yoga - Leber ... Meridian des GlücklichSEINs

13. Slow Flow Yoga... Zentral- & Gouverneurs-Meridian - Meridiane der Selbstachtung & Wahrheit

14. Meridian-Dehnung nach Masunaga nach Art des Hauses Buddhacasa La Palma

Emotional freedom "Meridiane & Gefühle" - Videokurs mit 14 Videos

Meridiane & Gefühle…

#mitDeinenGefühlenSEIN

Nutze die Kraft deiner Emotionen…

Ein Video-Kurs mit 14 Videos, 14 Klopfpunkten und Affirmationen.

Jedem Meridian ist ein Video gewidmet mit Meridian-Yoga, Meridian-Klopfen und positiven Affirmationen zur Emotional-Stress-Balance. So transformieren wir  negative Emotionen in Kraft und bringen den Energiefluss in den jeweiligen Meridian in Balance.

Zu jedem Meridian gibt es ein PDF mit allen Informationen, negative Emotion, Element, Partner-Meridian, Affirmationen, Klopfpunkt…

 

Intro "Meridiane & Gefühle" -

Was erwartet Dich…

In diesem Retreat lernst du deine emotionalen und mentalen Muster kennen und erlangst durch Achtsamkeits-Training die Freiheit selbst zu entscheiden wie du dich fühlen willst. Du bekommst Tools die dir helfen deine Innere Reaktion schneller wahrzunehmen, Negative Emotionen zu transformieren und den Energiefluss in den entsprechenden Meridianen auszugleichen.

Körper und Gedanken-Gefühle sind untrennlich miteinander verbunden. Emotionen und Gedanken spiegeln sich körperlich wieder in der Atmung, im Herzrythmus, in Spannungsmustern des Bewegungsapparates, im Nervensystem und Hormonhaushalt. Während der Körper wiederum Gedanken und Gefühle beeinflusst. Hier setzen wir mit dem Yoga-Kurs “ Meridiane & Gefühle” an …

Jedem der 14 Meridiane ist eine Yogastunde gewidmet, in der wir durch Meridian-Übungen den Energiefluss dieses Merianes in Balance bringen und stärken, und die entsprechenden negativen Emotionen mit Hilfe von positiven Affirmationen und Meridian-Klopfen transformieren.

Durch diese “Transformative Reise zu dir selbst” wirst du dich selbst und andrere besser annehmen können, Anspannungen loslassen und zuFrieden SEIN.
Ein ganz besonderes Retreat, bei dem du Yoga, Meditation und Emotinons-Coaching verbinden wirst. Dieser Retreat wird dich unterstützen mehr psychische Resilienz aufzubauen, dein Immunsystem zu stärken und dir Kraft geben dein Potenzial zu entfalten, um mehr Freude und Leichtigkeit im Leben zu erLEBEN.

Ein Video-Kurs mit 14 Videos, 14 Klopfpunkten und Affirmationen.

Jedem Meridian ist ein Video gewidmet mit Meridian-Yoga, Meridian-Klopfen und positiven Affirmationen zur Emotional-Stress-Balance. So transformieren wir  negative Emotionen in Kraft und bringen den Energiefluss in den jeweiligen Meridian in Balance.

Zu jedem Meridian gibt es eine Beschreibung mit allen Informationen, negative Emotion, Element, Partner-Meridian, Affirmationen, Klopfpunkt…

 

Die Yoga Videos ...

Die Yogastunden sind so aufgebaut dass sie den gesammten Körper ansprechen, mit dem Fokus auf einen Meridian, seinem Elemente-Partner und seinem in der Organuhr gegenüberliegenden Meridian, der wie wir sehen werden, auch mit seinen negativen Emotionen ähnliche Aspekte aufweisst.

Aus dem Shiatsu und der Kinesiologie wissen wir, will man einen Meridian ausgleichen, gleicht man auch den in der Organuhr gegenüberliegenden Meridian aus.

Die Yogastunden beginnen mit einer Einstimmungs-Meditation, Asanas Für den meridian, einer Entspannungsübung im liegen und enden mit dem Meridian-Punkt klopfen und den positiven Affirmationen zur Stress-Balance.

Die Yoga Asanas ...

Slow Flow Yoga mit Annette Harnisch bietet dir die Möglichkeit, dich in jede Lebenslage hineinzuentspannen und deine negativen Gedanken-Gefühlsmuster zu transformieren.

Ganz Wichtig! Gehe nie über Deine Grenzen hinaus! Das achtsame Hineinspüren erlaubt uns, unsere Grenzen wahrzunehmen, mit Übung zu akzeptieren und durch tiefes hineinatmen nach und nach loszulassen, und hinein zu entspannen, unsere beweglichkeit zu erweitern.

Bei Einschränkungen kannst du die Übung eventuell abwandeln, oder gehst samst heraus, um nochmal samft in die Asasana hineinzufliessen.

Die Gefühle & Emotionen ...

Gefühle wollen wir achtsam und möglichst ohne zu urteilen wahrnehmen. Interressiert beobachten wir körperliche Empfindungen, Atemrhythhmus, Herzrhythmus und Gedanken, die mit diesen Gefühlen einhergehen.

Oft kommen Gefühle und Emotionen ineinander verschachtelt und sind gar nicht so leicht zu identifizieren. Durch das urleilsfreie, achtsame wahrnehmen können wir sie langfristig immer schneller identifizieren, Zusammenhänge erkennen, akzeptieren und loslassen.

Die Affirmationen ...

Die Affirmationen sollten laut ausgesprochen werden, mit der gefühlten Vorstellung “als ob” es so wäre. Um so besser Du dich hineinfühlen kannst und um so öffter du die Affirmationen wiederholst, um so wahrer wird es für dein UnterbewusstSEIN und dann auch in Deiner Realität.

Solltest Du mit einer positiven Affirmation grosse Schwierigkeiten haben, keine Sorge, dann weisst Du zumindest welches Yoga-Video du öffters wiederholen kannst um über die körperliche Ebene das “Problem” anzugehen, und Du weisst an welcher  negativen Emotion du wachsen kannst.

Eventuell kannst die Affirmation etwas abwandeln,wenn Du das Video wiederholst… z. B. statt “Ich liebe mich so wie ich bin” in ” Ich akzeptiere mich so wie ich bin” oder Du teilst die Affirmation in zwei nebensätze : ” Obwohl ich… Negativsatz (unzufrieden bin mit mir, wenn ich in den Spiegel schaue, auf der Waage stehe, mein Bankkonto anschaue… diesen oder jenen Mangel aufweise…)

… Positivsatz  (Liebe und akzeptiere ich mich genauso wie ich bin.)

Wichtig ist dass der positive Satz am ende kommt.

Desweiteren kannst Du bei der Wiederholung der Videos auch kreativ mit den Affirmationen umgehen, und Dir die für dich wichtigste Affirmation nehmen.

Fragen ...

Fragen sind wichtig, weil nur so kann ich euch optimal begleiten. Und vieleicht hilft Deine Frage auch anderen. So möchte ich Dich einladen über Telegram oder WhatsApp Fragen zu stellen, wenn Dir etwas unklahr ist.

Events und Endeckungen auf La Palma ...

Unsere La Palma Erlebnisse für Sie, Tagesausflüge und EinTagsRetreats finden Sie hier.

Entdecke Deine wahre Buddhanatur ...

Erwecke deine Buddhanatur  –  Update Dein Leben …

Erfahre wie das Karma funktioniert und Du dein Schicksal selbst in die Hand nehmen kannst. Ein Tages-Retreat Meditation in der Tradition Sakya mit 4 geführten Meditationen, Reflexionen, Lektionen, Mittagspause, Lesezeit …

Wann … Samstags 9:00 h bis 16:00h
Preis … Ab 2 Personen  Kostenlos wenn Du 15 Tage Yoga -Retreat mit 14 Übernachtungen im Casa Saraswati für 2 Personen buchst.
Mehr Informationen… bei Annette Harnisch +34 616 53 04 85

Yoga ErLEBEN ...

Slow Flow Yoga ...

… hinein entspannen in jede Lebenslage

Das La Palma Erlebnis … Slow Flow Yoga OUTDOOR mit magischen Ein- und Ausblicken auf der runden Yogaterrasse inmitten von Lava Landschaft mit Meerblick…   oder INDOOR in der Buddhacasa, je nach Jahreszeit und Wetter.

Wann …

Oktober bis März: Montags ( englisch), Mittwochs (spanisch), Freitags  (deutsch)11:00 – 12:00h.

April bis September:  Dienstags und Donnerstags 17:00 – 18:30h deutsch

Preis …siehe hier

Anmeldung … bis eine Woche vorher telefonisch unter +34 616 53 04 85

Treffpunkt …   Plaza la Glorieta

Magic Lava ErLEBEN ...

Magic Lava La Palma Lomi Lomi ...

Lassen Sie sich dieses ultimative La-Palma-Healing-Erlebnis nicht entgehen!

Eine 2 – 3 stündige Lomi Lomi Massage mit heissen Lavasteinen ist eine transformative Körperarbeit im Tempel auf der Vulkan-Insel La Palma. Wärmt bis auf die Knochen, löst Blockaden und kann so tief heilend wirken.

Preis … siehe hier

Anmeldung … Reservieren Sie Ihren Termin telefonisch direkt bei Annette Harnisch unter +34 616 53 04 85

Treffpunkt …   Plaza la Glorieta

Natur ErLEBEN ...

Coaching in der magischen Natur La Palma´s ...

… eine bewegende Reise zu Dir selbst im Spiegel der Natur! An auserwählten Kraftorten auf La Palma!

ErLEBE die magische NATUR von LA PALMA. Erfahre, wie Du mit dem uralten Ritual der Medizinwanderung in der Natur Antworten auf deine wichtigen Lebensfragen finden kannst und neue Kraft schöpfen kannst. Als Schamanische Seminarleiterin kam Annette 1997 das erste mal nach La Palma und erprobt seit dem die Kraftorte der magischen Insel.

Wann … Samstags 14 – 18h

Preis … siehe hier

Anmeldung … bis eine Woche vorher telefonisch unter +34 616 53 04 85

Treffpunkt …  Shell-Tankstelle El Paso